23日 7月 2017

突発性難聴　〜呼吸法について〜

突発性難聴の方、また、冷え性や胃腸が弱い方や

消化器系の弱い方、泌尿器系の弱い方などの特徴と

して、普段の呼吸が、非常に浅いということが共通点と

してあげられます。いわゆる「胸式呼吸」というものです。

この、横隔膜から上だけ、つまり肺や気管支系統だけで

呼吸をしていますと、いわゆる『丹田（おへその下の気が集まるところ）』という部分まで、

新鮮な、新しい『気』というものが届かないということが

いえます。そうなると、丹田のエネルギーがいつも、枯渇

している状態になってしまい、内蔵の冷え、気滞、於血

（内臓の鬱血のようなもの）を引き起こす原因となってしまい

内臓諸器官、消化器系、婦人科系、泌尿器系などを弱らせ

てしまう原因になってしまいます。

その結果、突発性難聴を引き起こす要因にもなりますし、

突発性難聴を悪化させたり、改善を妨げたりすることにも

繋がってしまいます。ですから、普段から腹式呼吸、つまり

「丹田にエネルギーを送る」という意識の基、呼吸をする事が

大切になります。

「でも、腹式呼吸がいいのは解るけど、うまくできないのよね～

・・・」というご意見も頂きます。では、どうしたらいいのでしょうか？

第一のポイントは、

『吸おうと思ってはいけない。空っぽにするまでトコトン吐く』

ということです。生まれたの赤ちゃんがそうでしょう？お腹の中で

肺の中は空っぽになっています。だからこそ、生まれてすぐ

その肺がふくれて「オギャー」と泣くわけです。人間は、生まれてから

このかた、「吐く→吸う」を繰り返しているのです。決して、「吸う→

吐く」ではないのです。これを知ると、うまく吐ければ、自然と丹田まで

吸える腹式呼吸ができるわけなのです。具体的な練習方法として

は、“風車”を吹いて回す、または、風船を膨らましてみる、という

ことをしてみることです。この二つは、トコトンはかなければ、

できませんので、一つの練習になるわけです。

第二のポイントは、

『お腹に意識を集中する』

ということです。常に意識を丹田に集中していると、うまくお腹で

呼吸する事ができます。意識をしていないと、呼吸器官は肺で

終わりですので、そこで止まってしまうわけなのです。練習の

仕方としては、仰向けで電話帳や辞典をお腹の上に乗せて

呼吸をしてみてください。そうすると、「お腹に意識を集中する」

ということが